? ? ? 夏天快到了怎么
可以少得了这道酸辣开胃的大菜——酸汤
肥牛!酸汤肥牛,是很多川菜馆的常见菜。
牛肉是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的zui佳来源。吃肥牛可以配合
海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。
做法一、
准备材料:肥牛400克、豆芽200克、辣椒
酱半瓶、野山椒末20克、小青红尖椒圈30克、香芹段、香菜各15克、姜沫、蒜沫、精盐、花雕酒、胡椒粉、
鱼露、白醋、味精、化鸡油各适量。
制作步骤
1.将肥牛切成薄片,入沸水锅中焯水后捞出;
2.豆芽洗净后放入玻璃盘中垫底;
3.净锅上火,放入化鸡油烧热,投入姜蒜沫爆香,接着下入辣椒酱和野山椒末稍炒,烹入花雕酒,加入适量水,同时下入香芹段和香菜稍煮;
4.然后撇去所有料渣不用,再调入精盐、胡椒粉、鱼露、味精和白醋,倒入焯水的肥牛片,便可连汤带汁倒入装有豆芽的玻璃盘中,zui后撒入新鲜的小青红尖椒圈即可。
?
做法二、
准备材料:肥牛片、
金针菇、
粉丝、食用油、食盐、姜、蒜、淀粉、泡红椒、白醋、蒜、鸡蛋
制作步骤
1.速冻肥牛片提前取出自然解冻,金针菇去老根洗净待用,粉丝泡软、泡姜切碎、蒜拍扁、野山椒剁碎待用;
2.用少量蛋清加上盐以及少许干淀粉,轻轻将牛肉片拌匀入味;
3.锅内放一匙油,烧热后,将搅打碎的鸡蛋倒入煎炒成熟,再下泡姜碎、剁碎的野山椒、蒜瓣炒香后,加入一大碗水烧开,烧开后转小火熬15-20分钟至汤色乳白;
4.将熬好的汤用漏勺滤去蛋碎和泡椒、姜等杂质,将滤出的清汤倒回锅中,加入盐和白醋调味,烧开后,下金针菇和粉丝煮开后,将码好味的肥牛片放入,用筷子拨散,汤一开锅立刻关火出炉;
5.将小葱切葱段,撒在菜的表面即可食用。
?
做法三、
准备材料:肥牛片、莴笋半根、金针菇、姜、蒜、葱、野山椒一袋、生抽、白醋、食用油、花椒
制作步骤
1.莴笋切丝,金针菇洗好后拆散,姜、蒜切片,小葱切葱花;
2.锅中加水煮开,把金针菇和莴笋丝分别汆烫一下,准备好用来盛菜的容器,将金针菇铺在容器底部,然后在上面铺上莴笋丝,放在一边备用;
3.另起油锅,开大火,烧热后加入姜片蒜片爆香,然后加入
剁椒和野山椒翻炒一下,闻到酸辣的气味后,加入泡椒水和少量生抽炒匀,然后加入适量清水,zui后按照自己喜欢的口味加入白醋;
4.汤烧开后,根据口味调整咸淡,然后烫入肥牛片,待肥牛片变色汤汁再次烧开后关火。用筷子将肥牛片夹出平铺在莴笋丝上面,然后将剩余的汤汁倒入容器,将葱花均匀洒在肥牛上;
5.在锅中加入一些食用油,大火将油烧热,放入花椒爆出香味,然后将这些油均匀的淋在肥牛表面即可。
?